在日常的护肤中，面膜是不可少的，它可以给我们的而肌肤补充一定的水分，因此敷面膜也一直受到人们的青睐，但是很多人对于敷面膜还不是很了解，尤其是爱做运动的人更不知道什么敷面膜好，那么下面就简单介绍一下一般到底是运动前敷面膜还是运动后敷面膜？

众所周知，大家在运动后体温上升，血液循环加快，而且皮肤毛孔也是打开的，这时敷面膜吸收力比较强，能很好的吸收面膜中的营养，给皮肤提供充足的水分，是很好的敷面膜时间。刚运动完脸部肌肉可能处于紧绷状态，也是不利于吸收面膜养分的。所以，最好是能先休息半小时以上，然后再敷面膜比较好。

一般通常情况下，最好是在运动后敷面膜，这样有很好的保湿效果，而且尽量在运动后休息30分钟后再敷面膜比较合适。